基礎 Basic

身体づくり・体力づくりを総合格闘技ジムならではのトレーニングで行います。どの競技種目でもまずは「基礎」が大事です。
運動をするための基礎でもあり、一人でこなすトレーニングこそ心を鍛えれると考えます。

・ロープトレーニング
・サーキットトレーニング
・シャドウ
・サンドバッグ
・ウェイトトレーニング　など。

このトレーニングは個人でメニューを決めていただき個々にあった適切な【時間】、【重さ】、【内容】で、取り組んでいただきます。
練習時間前後の指定時間外であったり、金曜のフリートレニングの日など活用していただければと思います。