火曜 20:00~ 木曜 19:30~ 金曜 20:30~ 土曜 指定時間

080-4313-7510

打撃 Shoot

【選手希望者】
打撃練習は、腕と脚を使い攻撃の基本を習得します。攻撃だけでなく、守備の方法も大事になります。体の姿勢・相手との間合いなど格闘技の基本を習得します。
・シャドウ
・ミット、サンドバッグ打ち
・約束組手
・マススパーリング など。

 

【ダイエット】
ダイエット目的の方は、筋力の向上だけでなく心肺機能の向上など、身体本来の総合的な機能の向上を行えます。
このクラスは基本コンタクト(直接打撃)はいたしません。
・シャドウ
・ミット、サンドバッグ打ち
・約束組手 など。