隔週！北島グラップリング！

北島トレーナーによるグラップリングの日。

タックルの打ち込みから始まり。
身体の使い方大切です。事細かに教えていただきありがとうございます。


素早く柔軟に動くためには何度も反復して神経をつなげましょう。
見て覚えるより何度も反復し体で覚えましょう！！

お疲れ様でした！！

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